jeudi 12 avril 2012

Invitation : et si on réapprenait
à marcher ?

Nous vous invitons à découvrir la marche masaï et vous donnons rendez-vous
le jeudi 19 avril à 11 heures 30, à la boutique.

Apprendre à marcher est un des premiers apprentissages du petit enfant. Qui se souvient des efforts accomplis pour réussir ses premiers pas ? Marcher est un geste naturel, auquel on ne pense même pas, sauf quand on en est empêché.

Pourtant, le geste de la marche est plus complexe qu'il n'y parait. A chaque pas, le déroulé complet du pied s'effectue en trois phases : 1) l'attaque par le talon, 2) la bascule autour de la partie médiane, sur le bord extérieur du pied, 3) la poussée de l'avant-pied, jusqu'aux orteils.

Les Masaïs, peuples nomades d'Afrique de l'est, sont connus pour leur démarche naturellement fluide et gracieuse. Ils marchent sur de longues distances, sans souffrir ni du dos, ni des articulations (les fameux TMS, pour troubles musculo-squelettiques). Ils ont également moins de troubles cardio-vasculaires que nous autres sédentaires.

C'est pour nous aider à retrouver cette démarche souple et élégante que les chaussures MBT ont été créées, il y a plus de 15 ans. Porter des MBT rend plus facile le geste physiologique de la marche. Si vous voulez allez encore plus loin, nous vous invitons à pratiquer la marche masaï.

Pour une première découverte de cette activité, nous vous donnons rendez-vous le jeudi 19 avril à 11 heures 30, à la boutique. Notre marche sera emmenée par Marianne, notre kinésithérapeute référente MBT, qui guidera nos pas, soit vers les jardins de Compans Cafarelli, soit vers les berges de la Garonne, selon l'humeur du jour !

Pour celles et ceux qui ont déjà des MBTs, ça marche ;) Pour les autres, nous pouvons leur en prêter une paire pour l'occasion (attention, les pointures disponibles sont limitées). Les modalités pratiques sont les suivantes :
  • inscription obligatoire par mail ou par téléphone au 05.34.33.86.79 avant mercredi 18 avril à 19 heures
  • participation aux frais de 5 € sans les chaussures ou 10 € avec.

N'hésitez pas à en parler autour de vous et à venir accompagné(e) de vos familles, amis, collègues, etc. Notre objectif est de constituer un groupe de 10 à 12 personnes maximum. Si la demande excédait l'offre, nous proposerions d’autres dates... Le rendez-vous pourrait éventuellement être décalé, en cas de météo défavorable. N'hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement complémentaire.

les jardins de Compans Cafarelli


1 commentaire:

  1. Les giboulées de mars qui tombent en avril, cela fait du bien aux jardins et aux cultures, mais cela nous a obligé à annuler la marche masaï pour aujourd'hui. Nous programmerons prochainement d'autres dates. A suivre...

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