Dix bonnes raisons de se (re)mettre à la marche

Les kilomètres à pied, ça n'use que les souliers. Car pour le corps et l'esprit, la marche est une mine de bienfaits.

1- Elle réduit de 80 % le risque d'infarctus
La marche active, véritable pratique d'endurance, sollicite le coeur et renforce le système cardio-vasculaire. Rapidement, les marcheurs sont moins essoufflés dans leur vie quotidienne.
2- Elle tonifie les bras en douceur
Elle mobilise l'ensemble des muscles du corps, y compris les bras, qui s'affinent et se tonifient en se balançant en cadence avec les jambes le long du corps.
3- Elle soulage les jambes lourdes
A chaque pas, les contractions du mollets et les pressions sur la voute plantaire favorisent le retour du sang des jambes vers le coeur.
4- Elle lutte contre l'ostéoporose
En faisant intervenir les articulations des hanches, des genoux et des chevilles, la marche participe au développement du tissu osseux.
5- Elle calme les anxieux
Elle libère dans le cerveau des endorphines, substances chimiques qui atténuent la douleur et favorisent la détente, parfois plus efficaces que des tranquillisants.
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Après les fêtes de Noël, marchez !

Les fêtes de Noël sont un moment unique dans l'année : c'est l'occasion de se retrouver en famille et de partager quelques bons repas. Mais gare aux excès alimentaires ! On se régale de bons petits plats mijotés, on apprécie quelques bonnes bouteilles, on se laisse un peu aller sur les chocolats... Mais les lendemains de fête risquent d'être difficiles.
Alors, pour aider notre corps à surmonter cette épreuve, rien de tel qu'un peu d'activité physique. Le plus simple : marcher ! "La marche est une activité naturelle que tout le monde pratique chaque jour. A un rythme tranquille, on peut marcher à tout âge. Mais habitués à la voiture et aux transports en commun, nous avons tendance à oublier que la marche peut nous être bénéfique." Ceci est extrait de tout un dossier : la marche, c'est le pied ! Tweeter

Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, conseillère MBT

Jocelyne Rolland, kinésithérapeute et esthéticienne à Paris, a développé le concept de Rééducation de la Beauté. Elle présente ce concept sur son site www.reeducation-beaute.com. Elle dit par exemple dans sa présentation  : « Toujours à la recherche des meilleurs produits et techniques pour le bien-être et la beauté de mes patientes et patients, j’anime également des cours de Pilates au Centre de Rééducation de la Beauté et des Marches Masaï MBT dans différents lieux parisiens. »
Jocelyne Rolland est une adepte convaincue de MBT, elle consacre plusieurs articles à ces chaussures qui font du bien :
- A New-York, les femmes ont deux paires de chaussures,
- Adoptez la Marche Masaï,
- Les « anti-chaussures » MBT.

La marche est l'activité physique la plus simple et la plus naturelle. Les chaussures MBT sont faites pour marcher ; elles facilitent le geste de déroulé physiologique correct du pied lors de la marche. La Marche Masaï permet de tirer partie au maximum des bienfaits qu'apportent les chaussures MBT sur l'ensemble du corps. La Marche Masaï est recommandée à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps. Bientôt à Toulouse également... À suivre... Tweeter

On vous raconte des histoires

Vous avez gardé un peu de votre âme d'enfant ? Vous aimez entendre raconter des histoires ? Alors, nous vous donnons rendez-vous samedi 17 décembre, à 18 heures. Laurence Caradec, conteuse, nous fera le plaisir de venir à la boutique, nous raconter quelques histoires tirées de son immense répertoire.
Laurence ? C'est elle qui nous a raconté "Des Hommes et des Femmes debout". Nous avons assisté à un de ses spectacles : un moment chaleureux de partage, à la fois tendre, drôle et émouvant. Nous lui sommes très reconnaissantes de nous faire ce joli cadeau. Et, à l'approche des fêtes, nous sommes très heureuses de partager ce cadeau avec tous ceux qui se joindront à nous samedi en fin de journée. Sans doute, dans ses histoires, sera-t-il question de marches et de voyages, de légèreté et d'élan...
Peut-être avez-vous prévu de faire vos achats de Noël samedi après-midi (et pourquoi pas une paire de chaussures qui font du bien ? ;). Après cela, vous serez surement fatigués d'avoir arpenté les trottoirs de la ville (nous vous conseillons d'y aller bien chaussés ;). Alors venez profiter d'un moment d'évasion. Nous vous promettons, comme d'habitude, un accueil convivial ! Rendez-vous samedi 17 décembre, à 18 heures !

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Offrez(-vous) du bien-être

Nous vous invitons à nous rendre visite à la boutique samedi 10 décembre après-midi. Vous découvrirez la gamme de produits cosmétiques de la marque Natura Brasil.

Ce sont des produits naturels, fabriqués à partir de plantes issues de la biodiversité la plus riche au monde, celle de la forêt amazonienne : açai, andiroba, castanha, cupuaçu, maracuja, pitanga, etc. Nous aimons ces produits pour la douceur de leur texture et surtout pour la variété et l'originalité de leurs parfums.

La valeur principale chez Natura, c'est le bien-être. Chaque produit cosmétique  — laits, crèmes, savons... —  est conçu comme un véritable instrument pour le bien-être. « À partir du moment où on est bien dans sa peau, on a une relation plus harmonieuse, plus empathique avec tout ce qui nous entoure. »

Être bien dans sa peau, être bien dans son corps : Natura Brasil et MBT partagent des valeurs communes. C'est pourquoi nous avons souhaité cette rencontre, pour faire connaître à tous nos amis, tous nos clients, les secrets de la beauté brésilienne. Samedi 10 décembre après-midi, venez nous rendre visite pour les senteurs Natura et pour la sensation MBT !

Ne loupez pas cette occasion de dénicher des idées-cadeaux originales, en prévision de Noël, pour offrir du bien-être à ceux qui vous sont chers. Tweeter

Bientôt Noël : ouvertures exceptionnelles

Décembre est tout proche et les fêtes de fin d'année commencent à se profiler à l'horizon. Avez-vous déjà commencé à préparer votre lettre au Père Noël ? Ou à réfléchir à ce que vous alliez offrir cette année à ceux qui vous sont chers ?

Que diriez-vous d'un cadeau original, d'un cadeau qui fait du bien, d'un cadeau qui apporte santé et bien-être ? Que diriez-vous d'une paire d'anti-chaussures MBT, qui donnent des ailes pour marcher ! Il y a des tas de bonnes raisons d'offrir (ou de s'offrir ;) une paire de MBT !

Nous vous proposons également des chèques-cadeaux à offrir, d'un montant de votre choix. Il suffira au destinataire de venir à la boutique choisir le modèle qui lui convient, en profitant des conseils que nous nous ferons un plaisir de lui donner pour le guider dans ses premiers pas avec MBT.

Pour vous permettre d'organiser au mieux vos achats de Noël, nous adaptons les horaires d'ouverture de la boutique. A partir du 28 novembre et jusqu'à Noël, nous serons à votre disposition aussi le lundi après-midi, à partir de 14 heures.  Conformément aux autorisations d'ouverture exceptionnelle, nous vous accueillerons également les dimanches 11 et 17 décembre après-midi.

Et pour bien préparer Noël, quelques surprises vous seront réservées si vous nous rendez visite le samedi 10 ou le samedi 17 décembre après-midi. A suivre...

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AnniversaireS (2)

Notre semaine AnniversaireS a fort bien commencé. Vous avez été nombreux, samedi, à franchir le seuil de notre boutique.
Vous êtes généralement intrigués et curieux d'en savoir plus sur nos anti-chaussures. C'est toujours un plaisir pour nous de vous faire découvrir la sensation MBT et de vous expliquer ses multiples bienfaits. Nous sommes là pour vous guider dans vos premiers pas avec MBT et vous conseiller dans le choix du modèle le mieux adapté à votre utilisation.
Continuez à venir nous voir pour nous poser vos questions, nous sommes à votre service pour y répondre. Tweeter

AnniversaireS

La marque suisse MBT vient d’avoir 15 ans. Quinze années de recherche et d’innovation pour améliorer sans cesse le concept de la chaussure physiologique (pour en savoir plus, vous pouvez consulter cette vidéo-ci ou cette vidéo-là). MBT reste l’incontestable leader de ce domaine, et source d’inspiration pour les autres marques qui se mettent depuis peu à proposer également des chaussures “actives”.

Notre boutique MBT Toulouse vient d’avoir 1 an. Une année passée à faire découvrir ce concept révolutionnaire à tous les curieux qui se soucient de leur santé, leur forme, leur bien-être : tous ceux qui cherchent “de bonnes chaussures pour marcher”, ceux qui cherchent à résoudre un problème par exemple de mal au dos ou de douleurs articulaires,  ceux qui cherchent un outil d’entrainement sportif performant, bref, tous ceux pour qui “être bien dans ses pompes” est un sujet essentiel ! Les témoignages de ceux d’entre vous qui ont adopté MBT, toujours positifs, pouvant même aller jusqu’à franchement emballés, nous encouragent à poursuivre dans cette voie. Nous sommes heureuses d’avoir pu contribué à changer la vie de certains d’entre vous, qui nous disent avoir retrouvé le plaisir de marcher !

Nous vous invitons à fêter avec nous ce double anniversaire pendant toute une semaine. Nous serons tout particulièrement heureuses de vous recevoir à la boutique du 19 au 26 novembre. Pour cette occasion, nous vous proposerons des offres promotionnelles sur une sélection de modèles, pour vous permettre de découvrir (ou faire découvrir)  MBT à votre entourage. Vous aurez peut-être aussi la possibilité de gagner des bons d’achat. Et nous vous promettons toujours un accueil personnalisé et convivial. 

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Des Femmes et des Hommes debout

« L’aventure humaine est au coin de la rue : j’ai accompagné mon mari de kiné- fasciathérapeute acheter des chaussures ; mon compagnon depuis un joli paquet d’années, celui avec qui je compte bien poursuivre ma route.

L’homme après quelques heures de vol témoigne : Quel élan, quelle légèreté, quelle souplesse ! Les déplacements latéraux, que nous utilisons fréquemment lors des traitements ne sont pas du tout gênés, le pied se déroule parfaitement, le dos et la tête sont plus droits sans être figés, belle invention ! En plus, ces antichaussures m’aideront peut être à prendre du recul, je manque parfois un peu de distance...

En effet, l’homme de ma vie pense que nos attitudes physiques, nos postures sont en relation directes avec nos états d’âme, notre façon d’appréhender la vie.- Une personne croulant sous les responsabilités aura rarement le dos et la tête  droite, les épaules dégagées - Si nos états d’âme jouent sur notre caractère, alors pourquoi notre posture n’influencerait pas notre façon de voir les choses...

Je réalise en l’instant qu’une paire de chaussures peut donner des ailes, et aider à tenir la tête droite et affronter la vie avec élan et confiance. J’exagère ? Pas si sûr, la philosophie est une pensée en marche et l’équilibre se réalise sur la somme des déséquilibres.

Avec élan, légèreté et confiance. »
Laurence Caradec

Laurence Caradec est conteuse ; l'écouter raconter des histoires est un pur bonheur ! Elle nous a offert le texte ci-dessus au lendemain de sa visite à notre boutique, où elle avait en effet accompagné son mari Jean-Luc Datcharry, fasciathérapeuthe. Les voir tous les deux (et même tous les trois, avec une de leurs filles) découvrir la "sensation MBT" fait partie des beaux moments que nous offre la vie de la boutique.
Presque un mois après leur découverte, ils nous ont confirmé leurs premières impressions positives. Et des projets de nouvelles rencontres commencent à se dessiner : des histoires à raconter, à partir du thème de la marche, des exercices de gym à pratiquer, utilisant nos anti-chaussures... Nous aurons l'occasion d'en reparler...
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Anecdote : méfiez-vous des imitations

Nous avons reçu récemment la visite d'une de nos clientes, qui venait pour choisir sa deuxième paire de MBT. Son choix s'est finalement porté sur un modèle de la gamme sportive, la Mahuta Grey.
En avril dernier, son premier achat de MBT avait été les nu-pieds Tabia. Cette personne connaissait un peu le concept des chaussures physiologiques, des chaussures qui agissent sur l'ensemble de la posture et de la démarche ; elle avait d'ailleurs déjà une paire d'une marque *** concurrente. Elle avait alors surtout apprécié l'esthétique plus aboutie de la gamme MBT.

Quand elle est revenue nous voir, elle nous a raconté qu'à la fin de l'été, quand elle avait tenté de remettre ses chaussures de la marque ***, elle ne s'était pas senti bien du tout avec. Elle a compris alors que la différence entre les MBT et ses autres chaussures n'étaient pas seulement d'ordre esthétique. La technologie qui se trouve à l'intérieur de la semelle MBT est le fruit de 15 années de recherche en matière de chaussures physiologiques. MBT conserve une longueur d'avance : il ne suffit pas d'une semelle incurvée et d'un amortisseur sous le talon pour obtenir les résultats attestés par les différentes études scientifiques réalisées. Pour en savoir plus sur l'importance qu'accorde MBT à la recherche et au développement, voici un reportage :

En tout cas, notre cliente, très contente de ses nouvelles chaussures Mahuta, nous a laissé en partant son ancienne paire de la marque *** : elle ne voulait plus en entendre parler !

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Une conférence pas casse-pied

Eglise des Jacobins - Toulouse

Début octobre, MBT Toulouse a répondu favorablement à l'invitation du Rotary Club de Toulouse Jacobins, le premier club mixte européen fondé en 1990. Il s'agissait de présenter les « anti-chaussures » à l'occasion de leur rencontre mensuelle.

Devant un auditoire très attentif, nous avons donc expliqué le concept MBT, ses bienfaits, ses origines...

Puis, pour satisfaire la curiosité générale, nous avons proposé d'essayer différents modèles, ce qui a donné lieu à un échange d'expériences fort animé !

Voici le compte-rendu de cette présentation, tel qu'il a été rédigé par Thierry Berg, membre du club :

« MBT (Masai Barefoot Technology) est née en 1996, lorsque nous avons découvert que l’instabilité naturelle quand on marche et reste debout produit des bénéfices étonnants sur la santé. Nous avons fait cette découverte en observant les Masaï marcher pieds nus avec une agilité prodigieuse sur des sols inégaux naturels. Observer ces gens en pleine action nous a fait comprendre que le corps humain n’est tout simplement pas fait pour marcher ou rester debout sur des surfaces dures et plates.

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Choisissez les authentiques MBT

Méfiez-vous des fausses chaussures MBT vendues sur Internet. Il y a hélas un certain nombre de sociétés qui offrent de fausses chaussures MBT sans le contrôle obligatoire des douanes et à prix réduits sur des sites de vente en ligne.

Ayez conscience que si vous commandez moins cher des fausses chaussures MBT sur ces sites, vous risquez de recevoir des produits de moindre qualité.

Par conséquent, nous vous recommandons d’acheter vos chaussures MBT dans les boutiques et points de ventes approuvés par la marque. Nous saurons vous conseiller pour vous permettre de profiter pleinement des avantages de MBT, l’unique chaussure physiologique scientifiquement démontrée.

Voici un témoignage concernant un internaute qui a connu une mauvaise expérience : Contrefaçons, récit d'un utilisateur ayant été trompé...

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Mal au dos, mal du siècle ?

Les troubles musculo-squelettiques (ou TMS pour les intimes) sont la première cause de maladie professionnelle en France et représentent un enjeu humain et économique considérable dans le monde du travail. Ces pathologies des muscles et des tendons, qui portent sur la colonne vertébrale et les articulations des membres, concernent avant tout les personnes effectuant un travail physique, surtout en cas de gestes répétitifs. Mais les personnes qui passent leur temps de travail assises, généralement devant un écran d'ordinateur, ne sont pas à l'abri non plus.

Aussi, l'INRS et le ministère du travail mènent depuis longtemps campagne pour sensibiliser tous les actifs aux moyens de lutter contre, ou mieux encore prévenir, ces fameux TMS. Une nouvelle vague communication vient de démarrer dans la presse magazine et sur internet, qui s'adresse aussi à celles et ceux qui travaillent assis à un bureau.

Les conseils portent surtout sur le poste de travail : choisir un mobilier ergonomique, en particulier un siège qui permet de bouger, organiser son poste de travail dans les détails : disposition, orientation, éclairage, etc., varier régulièrement les activités...

Mais il est rarement question de chaussures dans tout cela ! On pourrait même se dire que, pour rester assis toute la journée, peu importent les chaussures. Et pourtant... 

Même au bureau, on en fait des pas dans une journée, pour aller : jusqu'au bureau d'un collègue, ou d'une collègue, ou du chef, jusqu'à la salle de réunion, à la machine à café, aux toilettes, jusqu'à l'imprimante ou au photocopieur, pour la pause déjeuner ou finalement pour rentrer à la maison ! (Si j'en ai oublié, laissez-moi un commentaire ;)

Et si, en portant des MBT au bureau, chaque pas devenait un exercice simple permettant d'améliorer sa posture, de tonifier ses muscles de soutien et de renforcer ses articulations ? Marcher en étant chaussé de MBT permet de bouger plus et mieux et d'agir positivement sur la posture et la démarche.

Il n'y a pas de solution miracle pour lutter contre le mal au dos, mais un ensemble de gestes dans la vie quotidienne pour tenir à distance cervicalgies, lombalgies et autres rachialgies. Porter des MBT en fait partie. Essayez-les, ça marche !

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MBT Toulouse pendant 3 jours sur la place du Capitole

Pendant que l'équipe de France de rugby manquait de peu la victoire de la coupe du Monde, plus de 5 000 coureurs, en individuel ou par équipe, créaient l'événement dans les rues et boulevards de la ville, à l'occasion du 5ème marathon du Grand Toulouse. Les records de l'épreuve ont été battus, aussi bien chez les hommes (2h11'36'') que chez les dames (2h37'06''), malgré le vent d'autan qui soufflait dans la vallée de la Garonne le dimanche.

Pour accueillir au mieux tous les participants et leurs accompagnants, le Grand Toulouse avait fait les choses en grand. Et, contrairement à l'an passé, le soleil était au rendez-vous et a brillé pendant les trois jours pendant lesquels s'est tenu le village du marathon, sur la place du Capitole. MBT Toulouse y tenait un stand et de nombreuses personnes ont ainsi pu tester la sensation MBT juste sous les fenêtres de la salle des Illustres.

L'intérêt de notre présence lors de cet événement était de présenter le côté sportif de nos "antichaussures". Les MBT ne peuvent en aucun cas remplacer les chaussures spécifiques à chaque sport, que ce soit la course à pied, la randonnée de montagne ou autre. Mais leur utilisation peut s'avérer un complément très intéressant dans le cadre d'un programme d'entrainement sportif.
Utiliser les MBT avant de participer à une course par exemple permet d'effectuer un travail de renforcement musculaire et d'entrainement du système sensorimoteur, visant à améliorer les performances et à réduire les risques de blessures. Utiliser les MBT après une compétition facilite la récupération.

L'entraînement sensorimoteur permet de mieux stabiliser les articulations et d'augmenter la performance sportive. Diverses études démontrent clairement l'efficacité de ce traitement. Dans le cadre de la réadaptation, cette thérapie est devenue un des piliers de la rééducation après blessure ou lors d'une maladie du système locomoteur. Les appareils qui permettent de s'entraîner sur une surface instable sont des outils de rééducation reconnus. Les MBT (Masai Barefoot Technology), grâce à la construction particulière de leur semelle, se basent sur ce même principe et deviennent un outil d'entraînement mobile. Uniques dans leur genre, elles ouvrent de nouvelles perspectives pour l'entraînement et le quotidien.

Ce dernier paragraphe est extrait de « MBT dans le sport : prévention, entraînement, régénération, réadaptation ». Si vous êtes intéressé par ce document, nous pouvons vous l'envoyer au format pdf. Il vous suffit de nous le demander.

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MBT Toulouse et le marathon international du Grand Toulouse

Le marathon international du Grand Toulouse aura lieu dimanche 23 octobre. MBT Toulouse sera présent dans le village du marathon, sur la place du Capitole du vendredi 21 au dimanche 23. Nous vous attendons nombreux sur notre stand, où nous vous ferons découvrir la sensation MBT. Une offre spéciale «Marathon» est réservée aux personnes qui nous rendrons visite.

MBT intéresse beaucoup les sportifs, et parmi eux les marathoniens, car nos «anti-chaussures» sont d'excellents outils d'entrainement et de préparation à la compétition.Dans la course à pied, les articulations des membres inférieurs sont très sollicitées. Aussi, le renforcement musculaire que favorise le port de MBT est appréciable. MBT est également un outil d'entrainement sensorimoteur très performant. MBT est également efficace après l'effort, en régénération et en récupération.

Pour en savoir plus sur l'utilisation de MBT dans le cadre d'un programme d'entrainement sportif, consultez cet article qui présente MBT comme le «complément sportif» avant et après l'effort, paru dans la revue Oxygène-et-Vous, consacrée aux activités de montagne. Et n'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.

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A chacun son utilisation de MBT

Beaucoup d’utilisateurs portent leurs MBT tout simplement au quotidien et profitent ainsi de leurs bienfaits. Chaque pas devient ainsi un petit exercice d'entraînement sans demander un effort particulier. Une étude scientifique montre que l'utilisation quotidienne des MBTa l'effet d'un entrainement sensorimoteur de faible intensité. Le port de MBT sur le long terme permet d'obtenir les mêmes améliorations qu'un entrainement sur support instable.

L'utilisation des MBT est devenue l'expression d'un mode de vie actif et sain avec une nouvelle expérience corporelle. Dans les métiers nécessitant une position essentiellement debout, les MBT facilitent le quotidien et le rendent plus agréables. Le port régulier de MBT peut diminuer ou éviter les douleurs dorsales et articulaires dues à une sollicitation trop importante.
Pour les personnes souffrant de douleurs musculo-squelettiques, les MBT sont en premier lieu un outil d'entrainement. L'objectif de l'entrainement est de compenser le déficit sensorimoteur. Les MBT permettent d'améliorer la démarche et d'optimiser le système naturel d'amortissement des chocs.

Ces quelques paragraphes sont extraits de « Masai Barefoot Technology, en route vers un avenir en bonne santé » , documentation destinée aux professionnels de santé. Ce document donne également la liste des études médicales qui ont été réalisées au sujet de l'utilisation de MBT. Si vous êtes intéressé par ce document, nous pouvons vous l'envoyer au format pdf. Il vous suffit de nous le demander.

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A lire dans Marie-France Baskets physiologiques : idéales ou pas ?

A nous la démarche des Masaïs ! 
Et en plus, les porter serait bon pour le dos et les abdos

par Isabelle Soing

Leur principe. Activer la circulation sanguine et tonifier les muscles grâce à des semelles incurvées produisant un effet de bascule, comme si l'on marchait sur un sol meuble. Intrigué de voir disparaître son mal de dos sur terrain mou, un ingénieur suisse, qui étudiait la démarche des Masaïs (ils déroulent leurs pieds nus du talon à la pointe), met au point la première «Anti-chaussure» pour MBT en 1996.
Son secret ? Déstabiliser légèrement le pied grâce à une semelle qui attaque le sol par le talon. « C'est la marche idéale, que nous ne pratiquons jamais, avec un déroulé parfait: talon, plante, pointe », résume Philippe Mascaro (1), délégué de l'Union française pour la santé du pied (2). Depuis, les marques de sport (Puma, Reebok, Nike, New Balance ..) ont suivi.

Les vrais bénéfices santé. Dès l'essayage - « On se redresse d'environ 10 degrés, on renforce sa musculature (dos, abdos) et l'on stimule son sens de l'équilibre », confirme Henri Dupraz, directeur de MBT France. « Cette légère oscillation et ce déroulé actif améliorent la circulation sanguine et le retour lymphatique tout en ménageant davantage les articulations hanche-genou », explique Djamel Bouhabib, podologue et président de l'Union française pour la santé du pied. « On stimule également plus longuement et intensément les muscles des mollets, des fesses et des cuisses. » Respectivement + 9%, +18% et + 19% selon des études de l'université de Sheffield et de Calgary ! De là à dire que ces super baskets font maigrir et gomment la cellulite, il y a un pas que la marque MBT (vendue exclusivement en boutique pour un vrai conseil) s'interdit de franchir. « Plus on marche avec (sans courir), plus cela peut jouer sur l'aspect galbant et la perte de poids. Mais notre objectif premier reste d'améliorer sa santé contre les risques engendrés par les sols durs et plats. II faut réapprendre à marcher ! », insiste Henri Dupraz.

Comment marcher avec. Passé les 10 premières minutes - et l'impression d'osciller comme un canard ivre - on se sent pousser des ailes, même à l'arrêt ! « Leurs plus-values thérapeutiques sont réelles et, pour les moins sportives, elles sont parfaites pour optimiser les 30 minutes de marche/jour recommandées par les médecins », note Djamel Bouhabib. II conseille toutefois de se renseigner sur les contre-indications (maladies affectant l'équilibre, intervention chirurgicale récente ), d'y aller progressivement, d'éviter de les utiliser plus de 2 h/jour pour éviter des douleurs musculaires... •

(1) Auteur de La Santé de vos pieds (Éditons J Lyon) 
(2) Union française pour la santé du pied www santé du pied org
Merci a Sylvie Genton de la bout que MBT Villiers à Paris



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Nouveauté automne-hiver : la Chakula GTX

Parmi les innovations que propose la nouvelle collection automne-hiver 2011, voici la Chacula GTX. C'est un modèle au look moderne et sportif qui devrait plaire aux messieurs. MBT vous propose ainsi la chaussure de marche parfaite pour vaincre les conditions météorologiques de l'hiver. 

La doublure Gore-Tex garantie l'imperméabilité du revêtement supérieur de la chaussure, tout en préservant la respirabilité. La nouvelle semelle Ice-Lock intègre le système All Weather Grip qui assure une adhérence optimale, même sur des surfaces glissantes.

Ne tardez pas à venir à la boutique pour l'essayer... et l'adopter ! Si, comme nous, vous êtes fan de la Chakula GTX, rejoignez-nous sur Facebook ou laissez-nous un commentaire !

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Le credo de MBT

Nous sommes anti-chaussures ! Nous sommes anti-bottes ! Nous sommes absolument anti-stiletto ! En résumé, nous sommes résolument contre tout ce qui ne protège pas votre dos contre les risques engendrés par les sols dur et plats. Nous sommes contre tout ce qui n'améliore pas votre posture, contre tout ce qui soulage pas vos genoux et vos articulations, contre tout ce qui ne fait pas travailler vos muscles. Nous sommes contre tout ce qui n'améliore pas votre bien-être, pendant la marche ou simplement en restant debout. En revanche, nous sommes résolument convaincus de l'absolue nécessité de protéger vos pieds.

Pour découvrir MBT, oubliez toutes vos idées reçues sur les chaussures et préparez-vous à être étonné. L'instabilité qu'engendre la semelle MBT crée un déséquilibre naturel qui améliore la posture et favorise la marche. Avec MBT, transformez l’asphalte dur des trottoirs en plages de sable moelleux, et retrouvez le plaisir de marcher ! Tweeter

Catalogue automne-hiver 2011

Cliquez sur l'image pour feuilleter le catalogue.

Plusieurs modèles de la nouvelle collection automne-hiver 2011 sont déjà arrivés.

Chez les dames, la Pata, disponible en cuir lisse noir ou en nubuk taupe, est un modèle polyvalent et discret, qui remporte déjà un grand succès.

Chez les messieurs, la Kabisa se décline désormais en trois coloris : noir, bleu et marron. En attendant sa grande soeur, la très tendance "Kisingo Mid Coffee"...

De nouvelles bottines et des bottes seront disponibles prochainement. A suivre... 

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Comment l'instabilité favorise le mouvement ?

Nous ne sommes pas conçus pour marcher sur des surfaces dures et planes. Il y a 15 ans, MBT imagina et créa une nouvelle sorte de chaussure, pionnière de la chaussure physiologique. 

Le secret de ce système breveté réside dans la construction de la semelle, dont le coeur est le Masaï Sensor. La conception révolutionnaire de MBT simule la marche sur un sol naturel souple, comme une plage...

Notre philosophie a toujours été d'aider à améliorer l'équilibre et la posture du corps. Nous croyons aussi que le mouvement naturel est le meilleur moyen pour aider à trouver et conserver un bon équilibre dans la vie.

L'interaction du Masaï Sensor et de la zone de balancement rendent les MBT extrêmement confortables. Vous allez adorez la sensation unique qu'elles procurent.

Nous sommes fiers d'affirmer que nous somme à l'origine de la création de la chaussure physiologique. Avec de nombreuses années de recherche et d'expérience derrière nous, nous avons une longue liste de témoignages de satisfaction de nos clients...

« Merci MBT pour ces chaussures si confortables et bien conçues...»

Des marcheurs occasionnels aux professionnels qui passent toute la journée sur leurs pieds, avec une large étendue de produits, le style et le confort de MBT peuvent être appréciés en quasiment toute occasion.

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Invitation : découvrez Toulouse - 2ème édition

Le 2 juillet dernier, vous avez été nombreux à répondre à notre invitation pour partir à la découverte de Toulouse secrète et insolite. Et la balade proposée par l'Office du tourisme a fait l'unanimité. Vous avez été également un certain nombre à nous dire : quelle bonne idée, dommage que je ne sois pas disponible ce jour-là !

Alors, nous avons décidé de remettre ça !

Nous vous donnons donc rendez-vous samedi 10 septembre,
à 15 h 30, à la boutique, où nous retrouverons notre guide Josèphe, qui nous emmènera encore à la rencontre de la Ville Rose et de ses secrets.

Les modalités pratiques restent inchangées : nous chausserons de MBT les promeneurs qui ne disposent pas (encore ;) de leur paire, dans la limite des paires disponibles. N'oubliez pas : la réservation est impérative, avant le jeudi 8 septembre, 15 heures, par mel ou par téléphone. Nous vous demanderons une participation aux frais de 5 € seulement.

Nous partirons de la boutique à 16 heures, pour une balade d'une durée de 2 heures environ. Venez nombreux et amenez avec vous vos conjoints, vos voisins, vos copains... Tweeter

Comment retrouver la forme après la naissance de Bébé ?

Vous avez remarqué vous aussi ? On dirait une épidémie ! Il est fréquent, ces derniers temps, de croiser des femmes au ventre arrondi par la grossesse, en tout cas plus fréquent qu'à d’autres périodes de l'année.
Selon l'Ined, l'Institut national des études démographiques, cela est parfaitement normal, en raison de la saisonnalité des naissances. En effet, même si ce phénomène de saisonnalité a tendance à s'atténuer depuis ces 40 dernières années, un fait invariant demeure : on constate toujours un pic de naissances en septembre, phénomène saisonnier aujourd’hui le plus marqué et pas si évident à expliquer. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter le numéro de la revue Population et sociétés consacré à ce sujet, intitulé Y a -t-il une saison pour faire des enfants ?

Mais quel rapport avec MBT, me direz-vous ? MBT répond à un éventail étendu de situations et s'adresse :
● aux personnes qui recherchent une solution thérapeutique pour résoudre un problème de pied, d'articulation ou de dos,
● à ceux qui dans leur activité professionnelle ont beaucoup à marcher ou doivent rester longtemps debout,
● à ceux qui cherchent chaussure à leur pied pour se maintenir en forme en pratiquant la marche comme activité physique régulière,

● plus largement, à tous ceux qui souhaitent être "bien dans leurs pompes" et faire du bien à tout leur corps !

MBT est tout particulièrement indiqué pour les femmes qui veulent retrouver la forme après la naissance de leur bébé. Les spécialistes parlent de rééducation post-partum. Après la grossesse et l'accouchement, où le corps a été mis à rude épreuve, il est important de soulager et rééquilibrer la colonne vertébrale, de réactiver les muscles posturaux, de retonifier la ceinture abdominale... MBT agit positivement sur tous ces points.

Jeunes mamans, quand vous sortez pour une promenade avec votre petit ange, chaussez vos MBT et retrouvez plus vite la forme !

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Comment nouer les lacets de ses chaussures ?

La collection de chaussures MBT propose un large éventail de modèles, pour les hommes comme pour les femmes, dans des styles variés : ville, détente ou sport. Chacun peut trouver chaussure à son pied, en fonction de l'utilisation qu'il souhaite : pour aller travailler, pour la détente ou pour se maintenir en forme.
Dans la gamme, de nombreux modèles ont des lacets. A la boutique, nous avons donc souvent l'occasion de vous montrer comment faire pour nouer les lacets de vos chaussures pour qu'à la fois ils tiennent bien et soient faciles à dénouer ?

Retrouvez cette astuce qui simplifie le quotidien sur cette vidéo :

Message personnel : c'est de cette manière que ma maman m'a appris à nouer mes lacets quand j'étais petite. Après une longue carrière de maîtresse d'école en maternelle, elle a une grande pratique des lacets qui se dénouent quinze fois par jour ou qui se font des noeuds inextricables !

Je remercie donc chaleureusement ma maman de m'avoir appris cette méthode simple et efficace d'attacher ses lacets et je lui souhaite au passage un bon anniversaire !

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Horaires d'été

Du 9 au 13 aout, votre boutique MBT Toulouse adopte des horaires d'été. Nous aurons le plaisir de vous accueillir de mardi à samedi, de 15 heures (au lieu de 11 heures) à 19 heures.
Nous serons à votre disposition pour vous présenter nos "anti-chaussures", vous expliquer leur originalité, vous faire essayer les modèles de votre choix, parmi la gamme ville, sport ou détente et vous faire découvrir la sensation unique que procure la marche avec MBT.
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Tourisme (ou shopping) à Toulouse

Alors que beaucoup de Toulousains partent en vacances, de nombreux touristes viennent les remplacer. Comme toutes les villes, Toulouse se laisse mieux découvrir à pied. Mais pour partir le pied léger à la rencontre de la "fleur de corail" de l'Eglise St Sernin, de l'eau verte du Canal du Midi et de la brique rouge des Minimes chères à Nougaro, rien de tel que MBT !

Nous vous rappelons notre offre originale : partez arpenter les rues de Toulouse pendant une heure ou deux, chaussé des MBT que nous mettons à votre disposition. Vous pouvez consulter les conditions dans l'article Testez la sensation MBT.

Notre offre ne s'adresse pas seulement aux touristes, pour vos sorties "shopping", c'est valable aussi !

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Halte à la pub qui promet des miracles !

Cette image est une retouche photo !

Certaines marques n'hésitent pas promettre la « chaussure qui fait maigrir », comme s'il suffisait d'enfiler ses baskets pour perdre du poids ! Pas de ça chez nous ! C'est connu que, pour retrouver ou conserver sa ligne, il faut, d'une part, manger mieux : une alimentation adaptée, saine, variée et équilibrée, d'autre part, bouger plus : une activité physique suffisante pour brûler l'excédent de calories.

La marche est l'activité physique la plus simple. 
Elle est accessible au plus grand nombre et ne nécessite pas d'installation particulière. L'idéal serait d'aller marcher sur la plage, mais tout le monde n'habite pas au bord de la mer. Dans notre environnement moderne, il est plus fréquent de marcher sur le bitume de la ville que sur la mousse des sous-bois.

Il est donc essentiel pour marcher, d'être bien chaussé.
MBT propose des chaussures particulièrement adaptées à la marche. Leurs semelles incurvées sont conçues pour reproduire la sensation que l'on a quand on marche pieds nus dans le sable. Avec MBT, la marche est plus confortable : les impacts sous les talons sont amortis, la démarche est naturelle et fluide, avec une agréable sensation de légèreté.
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Témoignage : la marche avec MBT est vraiment différente de la marche avec des chaussures classiques

Marianne Briottet est kinésithérapeute et fasciathérapeute à Toulouse. Voici son témoignage :

« J’ai découvert les chaussures MBT il y a plusieurs années et j’ai tout de suite été séduite par leur confort. Sans les porter régulièrement, j’avais pris l’habitude de les mettre lorsque des douleurs lombaires se réveillaient. J’avais remarqué qu’il me suffisait d’aller marcher avec les MBT une vingtaine de minutes pour que mes douleurs disparaissent.

J’ai très vite perçu également leur intérêt 
en tant que kinésithérapeute.

Ces chaussures instables à semelles convexes agissent sur l’équilibre et sur la biomécanique corporelle. L’instabilité apporte une information proprioceptive[1] qui déclenche un micro-jeu articulaire de réajustement dans l’ensemble des articulations du corps et de ce fait corrige la posture de celui-ci.
Lors de la marche avec les MBT, le talon s’enfonce sur une surface moelleuse favorisant le déroulement de la voûte plantaire et provoquant un étirement doux des muscles de la voûte, des mollets et de toute la chaîne musculaire postérieure.

Sur le plan latéral, la cheville est également soumise à une convexité. Celle-ci stimule les récepteurs sensoriels proprioceptifs situés au sein des articulations et renforce les muscles de la stabilité.
Marcher sur un sol dur et plat comme c’est le cas le plus souvent dans nos vies citadines, entraîne des micros chocs qui se répercutent dans l’ensemble du squelette.
Le corps est fait pour le mouvement et la sédentarisation de certains modes de travail entraîne des souffrances corporelles, des crispations, de la fatigue.

Marcher tous les jours au moins une demi-heure d’un bon pas 
est indispensable à l’équilibre général.
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Pour découvrir la ville, mieux vaut avoir des MBT aux pieds

Place Wilson, rue St Antoine du T, place St Georges, rue Boulbonne, place St Etienne, rue Ste Anne, place Ste Scarbe, rue Vélane... De rues en places, nous avons suivi notre guide qui a eu à coeur d'attirer notre attention sur une foule de détails, dans des endroits que nous croyions bien connaître et que nous avons découverts sous un angle différent.
Les pieds légers grâce à nos MBT, nous aurions pu suivre notre guide encore longtemps ! Nous vous donnons rendez-vous après la rentrée pour de nouvelles balades à la découverte de Toulouse, secrète et insolite.
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Invitation : découvrez Toulouse secrète et insolite

« Un cavalier sculpté, une femme adulée, un artiste inspiré, une tour découronnée, un mari trompé, un monument caché, un gâteau inédit, une ancienne brasserie… une vision différente de Toulouse que vous découvrez autrement. Des 4 coins des Changes à la place des Carmes, en 15 étapes… »

Telle est la balade à laquelle nous vous convions samedi 9 juillet après-midi. Nous serons accompagnés d'un guide-conférencier de l'Office du tourisme de Toulouse, qui nous fera découvrir des trésors méconnus de la Ville Rose.

Le meilleur moyen d'effectuer cette visite est d'y aller chaussé de MBT ! Pour celles et ceux qui ont déjà leurs « anti-chaussures », aucun souci ! Pour les autres, pas de souci non plus ! Nous leurs proposons de les chausser, le temps de la visite, d'une paire d'un modèle basique. Attention, il n'y en aura pas pour tout le monde : le nombre de pointures que nous réservons à cet usage est limité !

Nous vous demandons de bien vouloir vous inscrire à l'avance, soit au 05.34.33.86.79, soit à l'adresse boutique.toulousecapitole@fr.mbt.com, avant jeudi 7 juillet à 15 heures. Un montant de 5 € seulement vous sera demandé comme participation aux frais. La mise à disposition des chaussures sera gratuite pour les personnes participant à la visite ce jour-là.

Pour la visite, nous vous donnons rendez-vous à 14 heures 30, à la boutique. Nous partirons de la boutique à 15 heures, pour une balade d'une durée de 2 heures environ. Venez nombreux et amenez avec vous vos conjoints, vos voisins, vos copains...

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Dimanche 3 juillet, à Toulouse...

Mesdames, il est encore temps de s'inscrire pour participer à la Toulousaine, 8ème édition d'une course à pieds réservées aux femmes. Deux distances sont proposées, 4 ou 8 km, sur un parcours dans le centre de la ville qui part et arrive place du Capitole, en passant par les berges de la Garonne.
Pour les moins entraînées, une variante est proposée, version marche sportive, sur le parcours de 4 km. Vous pouvez y aller chaussées de vos MBT car ces dernières sont bien adaptées pour la marche en milieu urbain. Ce sera comme si vous remplaciez le bitume et les pavés des petites rues du Vieux Toulouse par le sable des plages de l'Atlantique... ou d'ailleurs !

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La marche en tant qu'activité sportive

Envie de marcher est un blog pour « découvrir la marche autrement ». Un adepte et passionné de la marche donne tout un tas d'informations à propos de cette activité : trouver un club ou des compagnons de marche, obtenir des conseils sur la sécurité, la préparation, le matériel, etc.
A propos de matériel, le choix des chaussures apparaît comme essentiel. Un article est consacré aux dernières innovations à ce sujet, parmi lesquelles la marque MBT figure en bonne place : Innovations chaussures de marche : quelles sont les tendances actuelles ?
La marche est une activité saine et naturelle qui attire un nombre croissant d'adeptes. Mais pour la pratiquer dans de bonnes conditions, surtout en milieu artificialisé, il est essentiel de prendre soin de ses pieds et de s'équiper de « chaussures pour marcher ».

Cliquez pour consulter le catalogue

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Votre avis nous intéresse

Vous portez des chaussures MBT ? Vous en ressentez les bienfaits ? Laissez-nous un petit commentaire sur notre blog pour nous faire part de votre expérience. Nous apprécions toujours quand vous passez à la boutique nous dire votre satisfaction et nous raconter en quoi MBT a pu changer votre vie !
Pour vous tenir informé sur l'actualité de la boutique, visitez réguilèrement notre blog, ou mieux encore, abonnez-vous à ses mises à jours. Vous pouvez aussi nous suivre sur notre page Facebook et rejoindre nos fans !

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MBT et la proprioception

Porter des MBT permet d’entraîner notre système proprioceptif. La proprioception est une sorte de sixième sens qui nous permet de savoir instinctivement à chaque instant où se situe notre corps dans l'espace, indépendamment des informations transmises par nos cinq sens, notamment la vue et l’ouïe. En résumé, il s'agit d'un système interne très sophistiqué qui nous permet de nous tenir en équilibre.
Dans nos vies modernes, très souvent sédentaires, dans un environnement largement artificialisé, notre système proprioceptif est beaucoup moins sollicité et devient donc moins performant. Cela entraîne tout un tas de troubles musculo-squelettiques, tels que maux de dos, douleurs articulaires et autres.

MBT propose une solution simple pour lutter contre ou pour prévenir ces troubles. Par ses semelles instables, MBT encourage notre corps à s'adapter en permanence pour maintenir son équilibre et stimule donc notre système proprioceptif. C'est le principe de base qui permet de comprendre comment fonctionne la Masaï Barefoot Technology. Les chaussures MBT sont des chaussures qui agissent véritablement sur notre corps. C'est pour cela qu'il est recommandé au début de les porter progressivement, afin de laisser le temps à notre corps de s'habituer en douceur au changement.

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Invitation : découvrez la réflexologie

Quel est le point commun entre MBT et la réflexologie ? 

Les deux visent à faire du bien à tout votre corps en prenant soin de vos pieds !

Notre boutique vous propose de découvrir les multiples attraits de la réflexologie plantaire. Nous avons invité pour cela Fabienne Astier, réflexologue à Toulouse, 8 rue du Gal Giraud. Elle sera présente dans notre boutique samedi 18 juin après-midi pour présenter son savoir-faire et mettre ses mains à la disposition de vos pieds.

Nous vous proposons de bénéficier d'une séance de réflexologie au tarif préférentiel de 20 € (au lieu de 40 €). Il est indispensable de nous contacter pour convenir d'un rendez-vous, au plus tard vendredi 17 juin. Ne tardez pas car le nombre de rendez-vous est limité !

Profitez de cette occasion exceptionnelle de vous offrir un moment de détente et de bien-être*.

* Idée cadeau : vous pouvez aussi offrir une séance à un ou une de vos proches... Tweeter

Les professionnels de santé recommandent MBT

L'efficacité de l'« anti-chaussure » MBT est attestée par un nombre croissant d'études médicales indépendantes. Des résumés de certaines de ces études sont consultables sur le site officiel de MBT.  De nombreux professionnels de santé (médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, etc.) conseillent à leurs patients de porter des MBT, à des fins thérapeutiques ou préventives.

Ainsi, Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, parle en ces termes de MBT :
« En transformant un sol dur et plat, en une surface d’entrainement souple et instable, les anti-chaussures font réagir le corps et les muscles de la déambulation : la consigne des 10.000 pas par jour devient plaisir et poursuit activement les efforts de rééducation. »


Ces quelques phrases sont extraites d'un article paru dans le numéro 98 de la revue FMT, magazine professionnel destiné aux kinésithérapeutes. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter l'intégralité de l'article. N'hésitez pas à interroger votre professionnel de santé : s'il le souhaite, nous tenons à sa disposition une documentation scientifique détaillée sur la Masai Barefoot Technology. Tweeter

Offre découverte : ensoleillez votre été à prix doux

Entrez dans le monde MBT et profitez d'une offre exceptionnelle pour découvrir la sensation unique de l'anti-chaussure.
Les sandales Salama offrent un confort extrême, avec un contact de la semelle sous le pied d'une très grande douceur. Leur cuir blanc s'accorde facilement avec toutes les tenues estivales.
Elles permettent un ajustement très précis grâce à leurs trois boucles. Commencez par la boucle du milieu, sur le dessus du pied. Puis réglez les deux autres, à l'avant et au talon. Une fois les réglages effectués, il vous suffit de défaire la boucle du milieu pour retirer vos sandales. Les sandales Salama s'adaptent ainsi à toutes les morphologies.
Elles vous sont proposées au prix spécial de 129 € au lieu de 198 €. Cette offre est valable jusqu'au 16 juillet, dans la limite des stocks disponibles.
Offrez-vous la sensation de bien-être qui caractérise la marche avec MBT. Profitez vite de cette occasion de faire du bien à tout votre corps !

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Des chaussures pour marcher

Vous êtes nombreux à entrer dans la boutique en demandant : « Je voudrais des chaussures pour marcher. » Oui, bien sûr, des chaussures, c'est fait pour marcher ! Ou plutôt, cela devrait... Or, beaucoup de chaussures sont en réalité trop raides, trop étroites, trop plates ou au contraire trop hautes.
A l'inverse, MBT propose des chaussures réellement conçues pour marcher. Chaussé de MBT, vous retrouvez la sensation de la marche sur un terrain naturel souple et vous redécouvrez le plaisir de marcher. Vos pieds se déroulent en douceur et chaque pas en appelle un autre.
Il est couramment admis aujourd'hui que pour se maintenir en bonne santé, il est nécessaire d'avoir une activité physique régulière. Marcher tout simplement est l'exercice accessible au plus grand nombre. Et c'est tellement plus agréable en MBT ! Au moins 30 minutes de marche par jour ? Facile avec MBT !

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Vos premiers pas avec MBT

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Comment je suis tombée dans MBT ?

Ma première paire de MBT

Je porte MBT au quotidien depuis plusieurs années et je m’en trouve si bien que je suis incapable d’envisager de m’en passer ! Avec MBT, j’ai l’outil qui me permet de d’éviter les douleurs lombaires et articulaires que je connaissais « avant ». Je l’avoue, je ne suis pas sportive et je manque de temps pour courir, nager ou fréquenter les salles de gym. Alors MBT m’aide à garder la forme. Et en plus, c’est tellement agréable de marcher avec !
Mon souci résidait dans comment faire pour acheter mes chaussures ? Pas toujours commode de solliciter les amis à l’étranger, en Suisse ou au Canada, pour se procurer à distance le bon modèle, à la bonne pointure… Aussi, cela a été une bonne nouvelle quand j’ai découvert sur internet l’ouverture des premières boutiques en France. Il ne manquait plus qu'une boutique à Toulouse !
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A Toulouse aussi, nous sommes anti-chaussures !

Notre boutique a ouvert ses portes le 26 octobre 2010 et vous attend au 10 rue Rivals, à deux pas de la place du Capitole. Nous vous accueillons du mardi au samedi, toute la journée de 11 heures à 19 heures.

Vous pourrez expérimenter la sensation unique que procure la marche en MBT, faire votre choix parmi une large collection de modèles, tant sportifs que citadins. Vous pourrez surtout nous poser toutes les questions que vous souhaitez afin de tout savoir sur cette invention hors du commun. Les chaussures MBT sont-elles recommandées en cas de douleurs lombaires ? Puis-je porter des MBT toute la journée ? Existe-t-il des modèles avec des pointures extrêmes ?

Nous ferons tout notre possible pour satisfaire votre curiosité. Nous vous attendons dans notre boutique toulousaine de l'anti-chaussure. Vous y êtes les bienvenus.

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